(성생활정보) 남자의 성생활 십계명

남자의 성생활 십계명

1. 성생활을 자주하라.

‘남성’은 쓰지 않으면 약해진다.

20대에는 10일에 8회, 30대에는 20일에 7회, 40대에는 30일에 6회 정도 유지해야 한다.

2. 운동을 게을리하지 말라. 체력이 정력이다.

3. 식사를 규치적으로 하고 음식은 골고루 먹어라.

4. 스트레스는 그때그때 건강한 방법으로 해소하라.

5. 과로를 피하라.

6. 드링크제 같은 음료는 피하고 대신 과일을 섭취하라.

7. 성행위 때는 서두르지 말고 분위기를 살려라.

7. 성 지식을 상대방과 공유하라.

9. 상대방의 성감대 지도를 만들어 이용하라. 성감대는 사람에 따라 다르다.

10. 자신만의 성 테크닉을 지속적으로 연구 개발하라.

- 《시사저널》 중에서 -

《시사저널》은 이와 함께 성생활에 도움이 되는 식품들도 소개해 놓았다. 

새우, 해삼, 전복, 장어, 미꾸라지, 참치 등 해산물이 좋고, 

검정콩, 홍삼, 호두, 현미, 부추, 마늘, 달래, 양파 같은 야채류도 ‘남성’에 좋다고 적어 놓았다. 

또 소·돼지의 콩팥이나 뼈, 구기자, 두충, 오미자, 뽕나무 열매를 다린 물을 

평소에 많이 먹는 것도 좋다고 적어 놓았다. 

그리고 성기능에 도움을 주는 운동으로 등산, 수영, 체조, 골프 등을 들었다.